Sữa chua là thực phẩm tốt cho sức khỏe, giúp trung hòa vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Khi được kết hợp với hoa quả sẽ tạo nên một món ăn càng dinh dưỡng. Phương Pháp làm sữa chua hoa quả đơn giản để bạn thỏa mái pha chế tại nhà. Tham khảo ngay Phương Pháp làm sữa chua qua bài viết dưới đây nhé!
Sữa chua hoa quả dinh dưỡng
Phương Pháp Làm Sữa Chua Hoa Quả Giàu Dinh Dưỡng Cho Cả Nhà
Sữa chua uống trái cây hầu hết được làm từ những nguyên vật liệu quen thuộc như sữa đặc, sữa chua và các loại trái cây tươi. Đây là thức uống mang mùi vị chua chua, ngọt ngọt vô cùng mê hoặc, không những thơm ngon mà lại bổ dưỡng, giúp bạn bổ trợ vitamin và chăm nom làn da hiệu suất cao. Phương Pháp làm sữa chua trái cây sẽ mang đến cho bạn món ngon để cả nhà cùng chiêm ngưỡng và thưởng thức mỗi ngày .
Nguyên Liệu Làm Sữa Chua Uống Hoa Quả
1 lít sữa tươi1 lít nước lọc1 lon sữa đặc1 hộp sữa chua làm men cái300gr trái cây tươi (dâu, kiwi, phúc bồn tử…)300gr đường cátDụng cụ làm sữa chua: nồi, thùng xốp, lo đựng sữa chua, muỗng khuấy, ly thủy tinh…
Phương Pháp Làm Sữa Chua Trái Cây Thơm Ngon
Sơ Chế Trái Cây Giữ Trọn Dinh Dưỡng
Rửa sạch trái cây, sau đó nhặt bỏ phần cuống, gọt vỏ tùy vào từng loại trái cây, cắt miếng vừa ăn cho vào tô nước đá có thêm ít đường, ngâm khoảng chừng 15 phút cho trái cây sạch nhựa và tạo độ giòn ngon rồi vớt ra tô, đặt trong ngăn mát tủ lạnh để dữ gìn và bảo vệ được lâu .
#M814242ScriptRootC1328878 { min-height: 300px; }
Sơ chế trái cây giữ trọn dinh dưỡngBên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị sẵn sàng thêm mâm xôi hoặc dâu tây, xay nhuyễn với đường theo tỷ suất 1 đường : 1 trái cây rồi cho vào nồi và sênh trên lửa nhỏ đến hỗn hợp sánh lại là bạn đã có syrup trái cây “ homemade ” bảo vệ chất lượng và dinh dưỡng. Đợi syrup nguội thì bạn cho vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp và đặt trong ngăn mát tủ lạnh dùng được trong 1 tháng nhé !
Làm Sữa Chua Tại Nhà Dẻo Mịn
Cho sữa tươi và sữa đặc, nước lọc vào chung nồi, khuấy tan rồi đặt lên nhà bếp đun cho sữa ấm lên là được. Tắt bếp, để sữa hơi nguội thì thêm sữa chua làm men cái vào, khuấy tan thì lần lượt rót sữa chua vào từng lọ nhỏ, đậy kín nắp .
#M814242ScriptRootC1328878 { min-height: 300px; }
Cho sữa chua vào hũ thủy tinh và ủĐổ nước ấm 40 độ C vào thùng xốp, đặt hũ sữa chua vào, đậy kín nắp thùng và để khoảng chừng 8 giờ đồng cho sữa chua lên men .
Sau đó, bạn cho sữa chua thành phầm vào tủ lạnh, khoảng 2 – 3 tiếng để bảo quản và có thể sử dụng nhé!
Hướng Dẫn Pha Sữa Chua Trái Cây Uống Thơm Ngon
Cho đá bào vào đầy ½ ly thủy tinh rồi bạn rót sữa chua uống vào đầy 2/3 ly. Sau đó, bạn cho trái cây tươi đã sẵn sàng chuẩn bị ở bước một vào ly, trang trí thêm lá bạc hà cho thích mắt là hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức .Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể cho 100 gr sữa chua, 30 ml syrup nhà làm, đá bào vào bình rồi lắc đều cho nguyên vật liệu hòa quyện và rót ra ly thủy tinh, trang trí với trái cây tươi là đã có ngay một ly sữa chua lắc trái cây thơm ngon dinh dưỡng, được cả nhà thương mến .
#M814242ScriptRootC1328878 { min-height: 300px; }
Trang trí thức uống đơn thuần mà thích mắt
Uống Sữa Chua Trái Cây Có Tác Dụng Gì ?
Sữa chua được biết đến là thực phẩm lên men giúp cung ứng hàng tỷ lợi khuẩn cho khung hình. Những lợi khuẩn này góp thêm phần giúp tăng cường sức khỏe thể chất hệ tiêu hóa, tăng năng lực hấp thu dinh dưỡng, ngăn ngừa những căn bệnh thường gặp như táo bón, tiêu dạy, viêm đường ruột …Bên cạnh đó, sữa chua cung ứng calcium, vitamin A, C, D và nhiều khoáng chất thiết yếu cho khung hình. Trong đó, vitamin C là chất chống oxy hóa có công dụng tăng cường tính năng hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự xâm nhập của vi trùng và sự hình thành của tế bào ung thư. Vitamin C cũng rất tốt cho làn da, tương hỗ dưỡng da và làm chậm quy trình lão hóa .
Trái cây tươi là nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng và chất xơ, chứa ít năng lượng nên giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà không gây tăng cân. Sữa chua hoa quả là sự kết hợp của những nguyên liệu tốt cho sức khỏe nên hãy bổ sung vào thực đơn để thưởng thức mỗi ngày, bạn nhé!
Ngoài những món như sữa chua trái cây hay sữa chua đá, bạn hoàn toàn có thể biến tấu các nguyên vật liệu để tạo nên món sữa chua có 1 không 2, ngon lành, mê hoặc để chăm nom mái ấm gia đình tốt hơn. Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm Phương Pháp làm sữa chua từ sữa bột ngay nhé. ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
Trung bình: 5 (7 bình chọn)
#M814242ScriptRootC1328878 { min-height: 300px; }
{{#error}}{ { error } } {{/error}} {{^error}}Cám ơn bạn đã vote ! {{/error}} Có lỗi xảy ra, vui mừng kiểm tra liên kết !
