Ợ hơi, ợ chua, ợ nóng hoàn toàn có thể là hậu quả của một bữa ăn quá nhiều dầu mỡ, cay nóng. Ngay sau đây, phân mục Mẹo vào nhà bếp của Điện máy XANH sẽ mách bạn Phương Pháp khắc phục chứng ợ hơi tức thời .
1. Ợ hơi là bệnh gì?
Ợ hơi là một hiện tượng kỳ lạ thông thường của khung hình, là một biểu lộ của quy trình tiêu hóa thức ăn và đương nhiên chúng không có gì nguy hại .Khi thức ăn đi vào khung hình, trong quy trình nhai nuốt thức ăn, không khí sẽ được sinh ra và được đẩy ra đường miệng tạo ra hiện tượng kỳ lạ ợ hơi .
Ợ hơi làm bạn khó chịu, đây là 10 mẹo hay chữa ợ hơi tức thời
2. Nguyên nhân dẫn đến ợ hơi
Ợ hơi không có hại cho khung hình thế nên bạn đừng quá lo ngại nếu tiếp tục Open triệu chứng này nhé. Dưới đây là 1 số ít nguyên do gây ra triệu chứng ợ hơi .
Ăn nhiều tinh bộtĂn nhiều thức ăn chứa nhiều dầu mỡ hay chất béoĂn uống quá nhanh, không nhai kỹSử dụng thuốc lá, rượu biaCăng thẳng, lo âu…
#M814242ScriptRootC1328878 { min-height: 300px; }
3. Các thực phẩm chữa ợ hơi hiệu quả
Gừng
Gừng là loại thuốc dân gian thông dụng có tính năng chữa các bệnh tương quan đến đường tiêu hóa. Nhai một miếng gừng tươi trước khi ăn hoàn toàn có thể ngăn ngừa ợ nóng .Nếu bạn không chịu được vị nồng của gừng, hoàn toàn có thể pha trà gừng mật ong để uống. Cho gừng xay vào ấm nước rồi cho thêm mật ong và chanh để dễ uống hơn .
Nước chanh
Nước chanh pha với baking soda sẽ lập tức ngăn ngừa những cơn ợ hơi, ợ nóng không dễ chịu. Bạn nên nhớ, chiêu thức này không dùng cho những ai bị các bệnh tương quan đến thừa axit dạ dày hay các bệnh về thận .Xem chi tiết: Tác dụng của nước chanh đối với sức khỏe
#M814242ScriptRootC1328878 { min-height: 300px; }
Đu đủ
Đu đủ vừa thơm ngon bổ dưỡng, vừa có tính năng tích cực điều trị chứng đầy hơi, ợ nóng. Đu đủ chứa một loại eznyme gọi là papain giúp vô hiệu các yếu tố về dạ dày, chống chướng bụng, đầy hơi và ợ. Hãy bổ trợ đu đủ vào thực đơn hàng ngày bạn nhé !Xem chi tiết: 10 tác dụng của đu đủ đối với sức khỏe, lưu ý khi sử dụng
Sữa chua
Bạn có biết rằng người Ấn Độ có thói quen dùng một chút ít sữa chua sau khi ăn ? Nguyên nhân là do sữa chua tương hỗ rất tốt cho quy trình tiêu hóa. Nó cung ứng các vi sinh vật có lợi giúp chữa trị các triệu chứng không dễ chịu của dạ dày và ruột .Xem chi tiết: 10 Tác dụng của sữa chua, ăn sữa chua khi nào và tác hại khi ăn quá nhiều
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc giúp chữa đau bụng và ợ nóng, uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ hoàn toàn có thể làm giảm các chứng ợ nóng, đầy hơi không dễ chịu đấy bạn .Xem chi tiết: 10 tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe
#M814242ScriptRootC1328878 { min-height: 300px; }
Bạc hà
Bạc hà là một trong những giải pháp tự nhiên chữa ợ nóng hiệu suất cao nhất. Chỉ cần rót nước sôi vào ly có vài lá bạc hà, khuấy đều trong 5 phút và uống trước khi đi ngủ .Xem chi tiết: Tác dụng của lá bạc hà đối với sức khỏe
Tỏi
Nhai vài tép tỏi rồi uống nước vào, mẹo này hiệu suất cao nhất khi bụng còn trống. Tỏi tương hỗ mạng lưới hệ thống tiêu hóa và ngăn ngừa ợ nóng một Phương Pháp tự nhiên .Xem chi tiết: 4 công dụng của tuyệt vời của tỏi đối với sức khỏe
#M814242ScriptRootC1328878 { min-height: 300px; }
Dầu đậu nành
Trộn một vài giọt dầu đậu nành với một muỗng mật ong rồi liếm sau khi ăn xong để chữa ợ nóng tức thời .
Đinh hương
Lá đinh hương tươi làm dịu hệ tiêu hóa và chữa ợ nóng tức thời. Nhai lá đinh hương sau khi ăn và bạn sẽ không còn bị cơn ợ nóng hành hạ .Xem chi tiết: Đinh hương là gì? 12 tác dụng của đinh hương với sức khỏe
4. Những điều cần nhớ để hạn chế ợ hơi
Tránh các thức uống có ga, nước ngọt, bia. Những thức uống này chứa carbon hòa tan, tạo ra khí gas trong dạ dày, dẫn đến chướng bụng, ợ hơi. Nhai kẹo cao su đặc sau khi ăn giúp tăng lượng nước bọt để tiêu hóa thuận tiện hơn .Đừng dùng ống hút, bạn nuốt không khí vào nhiều hơn thông thường khi uống bằng ống hút. Uống trực tiếp từ ly nếu hoàn toàn có thể .Ăn chậm và nhai kỹ, không hé môi. Ăn nhanh quá thường khiến bạn nuốt không khí nhiều hơn, tạo khí gas trong dạ dày. Không nên chuyện trò trong khi ăn .Không nằm xuống ngay sau khi ăn. Bỏ hút thuốc, hút thuốc cũng làm bạn hấp thụ thừa không khí, gây ợ .
Không mặc quần áo quá bó, áp lực ở vùng bụng dưới cũng có thể gây ợ. Thừa cân cũng là nguyên nhân gây các bệnh về dạ dày, giữ một trọng lượng cơ thể cân đối và bạn sẽ không còn bị chứng ợ nóng hành hạ.
Hi vọng 10 mẹo giúp các bạn khắc phục chứng ợ hơi không dễ chịu. Nếu liên tục bị ợ nóng lê dài kèm theo tức ngực, nuốt vướng, buồn nôn, hãy lập tức đi khám bệnh bạn nhé !Biên tập bởi Đoàn Huỳnh Bảo Duy • Đăng 28/01/2021
