Dưa leo là một thực phẩm mà bạn thường xuyên sử dụng trong các bữa ăn, đặc biệt là những ai trong chế độ giảm cân. Thay vào đó, bạn có thể thay đổi khẩu vị với sinh tố dưa leo xanh mát, bổ dưỡng, nhiều vitamin bổ dưỡng cho cơ thẻ. Các bạn hãy cùng Dạy Pha Chế Á u tìm hiểu Phương Pháp làm sinh tố dưa leo ngay nhé.
Dưa leo tuy quen thuộc nhưng hương vị sinh tố dưa leo rất lạ miệng (Ảnh: Internet)
Phương Pháp Làm Sinh Tố Dưa Leo Mát Lạnh | Dạy Pha Chế Á u
Sinh tố dưa leo có công dụng gì ?
Giảm cân: dưa leo chứa nhiều nước, có chỉ số calo thấp, nhưng lại chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa giúp cải thiện đường tiêu hóa.Cấp nước cho cơ thể, đặc biệt là cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn.Tốt cho khớp: silicium có tác dụng tốt đối với khớp, tăng cường mô liên kết, giảm nguy cơ mắc bệnh gút và viêm khớp.Ngoài ra, sinh tố dưa leo giúp mái tóc bóng khỏe, điều hóa huyết áp, tốt cho thận…
Nguyên liệu làm sinh tố dưa leo
½ trái chanh.2 quả dưa leo.1 bó rau cần tây.20gr đường cát hoặc 30ml mật ong thay thế.Dụng cụ làm sinh tố dưa leo cần tây: máy xay sinh tố, muỗng khuấy, ly, ống hút tre…
Phương Pháp làm sinh tố dưa leo
Sơ chế nguyên vật liệu
Cắt dưa leo thành từng miếng nhỏ cho dễ xay nhuyễn hạt hoặc cắt khúc ( Ảnh : Internet )
#M814242ScriptRootC1328878 { min-height: 300px; }
Dưa leo: rửa sạch, chà mủ dưa leo ở hai đầu, cắt khúc nhỏ.Cần tây: rửa sạch, cắt khúc nhỏChanh: vắt lấy nước cốt
Phương Pháp xay sinh tố dưa leo ngon
Cho lần lượt các nguyên vật liệu vào cối xay, xay nhuyễn mịn hết tổng thể. Chanh có công dụng làm giảm mùi hăng của rau cần tây, bạn hoàn toàn có thể thay thể chanh bằng thơm ( dứa ). Cuối cùng cho một chút ít đá viên vào xay cùng .
Lọc sinh tố qua rây để gạn lại cặn còn sót ( Ảnh : Internet )
Sinh tố dưa leo cà rốt
Nguyên liệu
2 củ cà rốt1 quả táo đỏ1 trái dưa leoDụng cụ: Dụng cụ làm sinh tố dưa leo cần tây: máy xay sinh tố, muỗng khuấy, ly, ống hút tre…
Phương Pháp làm sinh tố dưa leo cà rốt
Sơ chế nguyên liệu
Cà rốt: rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc nhỏ.Táo đỏ: rửa sạch, bỏ cuống và hạt, cắt miếng nhỏ.Dưa leo: cắt phần đầu của dưa leo và dùng miếng đó chà xát ở hai đầu dưa leo để loại bỏ mủ thửa, rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
Phương Pháp xay sinh tố dưa leo cà rốt dễ uống
#M814242ScriptRootC1328878 { min-height: 300px; }
Kết hợp dưa leo cà rốt giúp giảm cân hiệu quả (Ảnh: Internet)
Khi tích hợp cà rốt, dưa leo cùng với táo sẽ làm đằm vị sinh tố, giảm mùi không dễ chịu. Bạn hoàn toàn có thể cho thêm đường hoặc sữa đặc khi pha chế sinh tố để tương thích với khẩu vị nhé .
Mẹo làm sinh tố dưa leo không bị đắng
Áo các nguyên liệu làm sinh tố qua nước đường cát hoặc đường cát để làm trái cây, thực phẩm có mùi vị tự nhiên.Bạn có thể gọt vỏ dưa leo, bỏ hạt dưa leo nếu không thích.Cho thêm nước cốt chanh vào sinh tố sẽ làm giảm được vị đắng.Lựa những quả dưa leo còn tươi, mới, mọng nước.
Uống sinh tố dưa leo có mập không ?
Với lượng calories sinh tố dưa leo phân phối cho khung hình bạn nằm trong mức được cho phép. Vì vậy bạn hoàn toàn có thể uống sinh tố dưa leo để giảm cân, không quan ngại sẽ tăng cân nhanh gọn. Nếu bạn nào yêu dấu mùi vị này, nhưng sợ mùi không dễ chịu thì hoàn toàn có thể cho thêm sữa chua vào pha chế cùng để tạo vị béo cho sữa chua .
| Nutrition Per Serving (250ml) | % Năng lượng |
| Calories | 225 |
| Fat | 3.9g |
| Saturated fat | 3g |
| Sodium | 79mg |
| Carbohydrates | 52.2g |
| Fiber | 7.9g |
| Sugar | 28g |
| Protein | 5.2g |
| Protein | 5.6g |
| Total Carbohydrates | 48.0g |
| Dietary Fiber | 3.1g |
| Protein | 2.3g |
Nguồn : Internet
#M814242ScriptRootC1328878 { min-height: 300px; }
Chỉ trong vòng 5 phút, bạn đã hoàn thành ly sinh tố dưa leo thơm mát rồi đấy. Là một trong những sinh tố trái cây bổ dưỡng không thể thiếu trong những ngày hè nắng nóng. Tiếp theo, mời các bạn tham khảo các Phương Pháp làm sinh tố thơm ngon tại website của chúng tôi ngay.
Để tìm hiểu và khám phá các khóa học pha chế đồ uống và chuyên đề sinh tố đang chiêu sinh tại Dạy Pha Chế Á u, bạn vui vẻ liên hệ hotline : 1800 6148 ( không lấy phí cước ) hoặc cần tương hỗ thông tin thêm thì để lại thông tin vào form ĐK bên dưới nhé ! ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
Trung bình: 4.43 (7 bình chọn)
{{#error}}{ { error } } {{/error}} {{^error}}Cám ơn bạn đã vote ! {{/error}} Có lỗi xảy ra, sung sướng kiểm tra liên kết !
#M814242ScriptRootC1328878 { min-height: 300px; }
