Việc đeo tai nghe lâu và không đúng cách gây nên vô số tác hại mà nhiều người không biết hoặc chủ quan không để ý. Đặc biệt là với những bạn trẻ có thói quen nghe nhạc thường xuyên với âm lượng lớn. Đây chính là thói quen vô cùng có hại đối với thính giác và sức khỏe nói chung.
Những tác hại khi đeo tai nghe không đúng cách
Nghe nhạc đã trở thành sở thích và thói quen của nhiều bạn trẻ, tai nghe được sử dụng để nghe nhạc, xem phim với âm lượng tốt nhất, đồng thời giảm tiếng ồn xung quanh. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng tai nghe không đúng cách sẽ dẫn đến những mối nguy hại, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn.
Một số tác hại khi bạn đeo tai nghe không đúng cách như:
Gây đau đầu
Đeo tai nghe trong thời gian dài sẽ khiến tăng áp lực nên ống tai, từ đó gây nên những ảnh hưởng đến chức năng tiền đình trong tai khiến bạn bị đau đầu, chóng mặt. Đây là tình trạng thường xuyên nhận thấy ở những người sử dụng tai nghe thường xuyên với tần suất lớn.
Giảm thính lực
Nhờ tai mà chúng ta có thể nghe được những âm thanh từ bên ngoài. Tai bao gồm các cơ chế hoạt động tương đối phức tạp với nhiều bộ phận, mỗi bộ phận sẽ có những chức năng riêng. Vì vậy, khi bạn gây quá nhiều áp lực lên tai bằng tai nghe, tai sẽ bị suy giảm thính lực.
Khi nghe thấy âm thanh, các bộ phận trong tai sẽ gây phản ứng di truyền. Đầu tiên, sóng âm sẽ làm rung màng nhĩ, ốc tai và các tế bào lông. Sau đó các tế bào lông sẽ gây phản ứng di truyền để truyền tín hiệu đến não và được ghi nhận dưới dạng âm thanh.
Một trong những tác hại khi đeo tai nghe nhiều chính là việc sóng âm thanh quá thường xuyên hoặc quá lớn sẽ khiến tế bào lông mất đi chức năng nhạy cảm với rung động, bị uốn cong và suy giảm thính lực. Lâu dần, tình trạng này sẽ càng tồi tệ hơn làm giảm khả năng nghe.
Đọc thêm: Tác hại khi đeo máy trợ thính kém chất lượng.
Gây nhiễm trùng vùng tai
Nhiều người có thói quen dùng tai nghe khi chạy bộ, tập thể dục, đi đường để nghe nhạc. Điều này vô tình tạo nên môi trường hoàn hảo để vi khuẩn phát có hại phát triển gây viêm tai, nhiễm trùng tai vô cùng nguy hiểm.
Tăng sự phát triển của ráy tai
Ít người biết rằng việc đeo tai nghe lâu cũng là nguyên nhân khiến cho ráy tai phát triển nhiều. Chúng khiến ù tai, dẫn đến suy giảm thính lực, thậm chí là điếc tai nếu không được xử lý kịp thời.
Bị đau tai
Theo các chuyên gia, nếu bạn đeo tai nghe liên tục quá 60 phút sẽ cảm nhận rõ cảm giác đau nhức tai, ù tai, đau đầu vô cùng khó chịu.
Đọc thêm: Những thói quen xấu ảnh hưởng đến khả năng nghe.
Đeo tai nghe thế nào cho đúng?
Với nhiều người, có thể do tính chất công việc, việc đeo tai nghe đã trở thành một phần không thể thiếu. Thế nhưng, việc sử dụng tai nghe phải đúng cách, đảm bảo không làm ảnh hưởng đến sức khỏe là rất cần thiết. Bạn có thể lưu ý một số điều sau:
Để mức âm lượng phù hợp
Bạn chỉ nên để mức âm lượng dưới 60% so với mức âm thanh cao nhất của tai nghe. Điều này sẽ giảm áp lực đến màng nhĩ, hạn chế cảm giác đau đầu khi đeo tai nghe quá lâu.
Sử dụng tai nghe phù hợp
Trên thị trường hiện tại có đa dạng mẫu mã và kiểu dáng tai nghe, tuy nhiên để chọn được một sản phẩm phù hợp với từng cá nhân cũng khá khó khăn. Bạn nên lưu ý lựa chọn những tai nghe với âm thanh vừa phải và bằng chất liệu an toàn để không bị đau tai. Nên chọn loại tai nghe có phần bảo vệ bằng mút xốp mỏng, êm, thiết kế gắn vừa với lỗ tai.
Thời lượng sử dụng tai nghe vừa phải
Theo khuyến cáo, bạn chỉ nên sử dụng tai nghe khoảng 2 tiếng/ngày và mỗi lần sử dụng không nên quá 60 phút. Bạn nên để tai được nghỉ ngơi trong quá trình sử dụng tai nghe.
Nếu điều kiện công việc yêu cầu phải dùng đến tai nghe để tránh nhiễu âm thanh từ bên ngoài thì bạn có thể thay thế bằng mút xốp hoặc bông gòn.
Vệ sinh tai nghe thường xuyên
Tai nghe cũng cần được vệ sinh thường xuyên để đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Hãy lưu ý làm sạch đúng cách để không làm ảnh hưởng đến chất lượng của sản phẩm. Bạn không nên dùng chung tai nghe vì có thể khiến vi khuẩn có hại lây lan. Đây cũng là cách để giảm tác hại khi đeo tai nghe nhiều.
Nên sử dụng ứng dụng đo cường độ âm thanh
Theo khuyến cáo của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, âm lượng phù hợp để không gây ảnh hưởng đến thính giác là mức 70 dBA. Nếu bạn sử dungj âm thanh trên mức trên có thể gây nên những tổn thương đến thính giác.
Để tiện lợi nhất, bạn có thể cài đặt các ứng dụng đo cường độ âm thanh. Đây là ứng dụng giúp đo mức độ ồn của môi trường và mức decibel từ các thiết bị, là cách hiệu quả để kiểm soát mức độ âm thanh từ tai nghe nếu sử dụng thiết bị này thường xuyên.
Để tránh những tác hại khi đeo tai nghe nhiều, người dùng nên đặc biệt lưu ý đến các dấu hiệu về suy giảm thính lực, mất thính giác. Đặc biệt là những dấu hiệu như: ù tai, đau tai, nghe kém, nghe không rõ trong môi trường ồn ào, xuất hiện tình trạng viêm tai, ngứa trong tai,… Khi có bất cứ những dấu hiệu nào trên đây, bạn cần phải được đi khám ngay lập tức để xác định tình trạng và khắc phục kịp thời.
Đọc thêm: Khi nào cần đeo máy trợ thính.
